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산딸기 효능 수확시기 씻는 방법 세척법 보관방법 36 목차안녕하세요, 여러분!오늘은 제가 개인적으로 엄청 좋아하는 과일, 바로 산딸기에 대해서 이야기해볼까 해요. 산딸기는 맛도 좋고 건강에도 정말 좋은 과일인데요, 어떤 효능이 있는지, 언제 수확하는 게 가장 좋은지, 그리고 산딸기를 집에 가져왔을 때 어떻게 씻고 세척해서 보관해야 하는지에 대해 알아보려고 해요.이런 꿀팁 알고 싶으셨던 분들은 저와 함께 알아보시죠! 산딸기 효능 10가지산딸기는 장미과의 나무 딸기류 열매로 주로 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에서 자랍니다. 맛도 좋고 영양소도 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 아래에 산딸기의 대표적인 효능 10가지를 소개합니다.산딸기 효능 - 1.항산화 작용: 항산화 물질인 비타민 C와 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 .. 2024. 6. 13.
수면 위내시경 금식시간 검사 시간 식사 물 목차안녕하세요 오늘은 조금은 건강 이야기로 찾아왔어요.많은 분들이 건강검진이나 특정 검사를 앞두고 가장 궁금해하시는 게 금식과 관련된 정보잖아요?특히 수면 위내시경 같은 경우 금식이 중요한데요. 저도 최근에 수면 위내시경을 받았는데, 검사 시간과 그에 따른 식사 및 물 섭취에 대한 정보를 정확히 알고 준비하면 많이 도움이 된다는 걸 경험으로 알게 되었어요.그래서 이런 궁금증을 가지고 계신 분들을 위해 제가 알게 된 정보와 팁을 나누고자 해요! 수면 위내시경이란?수면 위내시경은 의식하 진정 내시경이라고도 불리며, 환자의 의식을 진정시킨 상태에서 위 내부를 내시경으로 관찰하는 검사입니다. 일반적인 내시경 검사와 달리 수면 유도제를 사용하여 환자의 의식을 진정시키기 때문에 검사 도중 환자가 느끼는 불편함과 고.. 2024. 6. 13.
발뒤꿈치 통증의 원인 안쪽 뼈 운동후 갈라짐 치료 목차여러분, 안녕하세요! 걷거나 달릴 때 발뒤꿈치가 아프신 적 있으신가요? 저는 최근에 운동 후 발뒤꿈치 통증을 겪었는데요,특히 안쪽 뼈 부분이 갈라지는 듯한 아픔이 있었어요.이런 경험 때문에 발뒤꿈치 통증의 원인과 치료 방법에 대해 알아보고, 여러분과 공유하고자 해요.우리 같이 이 불편한 통증을 해결해보자구요! 발뒤꿈치 통증의 원인발뒤꿈치 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.발뒤꿈치 통증의 원인 - 1.근막염: 발뒤꿈치 주변의 근육과 인대에 염증이 생기는 질환으로, 과도한 운동이나 장시간 서 있는 등의 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 원인 - 2.스트레스 골절: 반복적인 충격이나 압력으로 인해 발뒤꿈치 뼈에 미세한 균열이 생기는 질환입.. 2024. 6. 12.
참외 효능 및 부작용 껍질 알아보기 목차안녕하세요, 건강지킴이입니다! 오늘은 여름 과일의 대명사, 참외에 대해 이야기해보려고 해요. 참외는 달콤한 맛은 물론, 다양한 효능으로 많은 분들이 사랑하는 과일이죠. 하지만 참외 껍질까지 먹을 수 있는지, 부작용은 없는지 궁금하신 분들이 많을 텐데요.오늘은 참외의 효능부터 부작용, 참외 껍질까지 꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다! 참외 영양성분참외는 달콤하고 시원한 맛으로 인기 있는 과일 중 하나이며, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 대표적인 영양 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.1.비타민 C: 강력한 항산화 작용을 하며 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 증진시키는 효과도 있습니다.2.엽산: 세포 분열과 성장에 관여하며 태아.. 2024. 6. 12.
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